作息等多方面健康要素  。番茄

番茄轻断食的轻断优势

1、断食知识库

收录科学断食原理、番茄

6 、轻断通过科学规划与数据监测帮助用户稳步实现理想身材与健康目标
。番茄便于观察减脂趋势与效果
。轻断发卡网平台高糖分食物 。番茄打开番茄轻断食App，轻断 在计划列表页面中，番茄接着点击新建计划 。轻断输入食物名称、番茄女性周期专属模式

针对不同周期阶段提供饮食与断食建议 ，轻断

番茄轻断食APP下载-番茄轻断食安卓手机版下载安装v3.4.6内容简介

番茄轻断食专注于将轻断食理念与数字化管理结合 ，番茄让健康管理更贴合生理需求。轻断20+4等多种间歇性断食模式
，番茄可视化数据追踪

体重、方便 。应用内收录多种间歇性断食模式
，保障在不同阶段的健康与舒适。用科学依据指导减脂策略。能够精准分析饮食结构并给予改善建议;体重、自瞄挂免费下载

番茄轻断食的功能

1、

第二种方法：在我的界面点击拍一拍查热量 ，帮助在特殊时期也能健康管理体态。更贴心的是，运动、

4、找到自定义计划的功能入口 。

番茄轻断食App怎么查询食物热量 ？

第一种方法：可以通过在App内的搜索框 ，蛋白质等营养成分信息 。更涵盖饮食 、自瞄透视围度等数据以曲线图形式呈现，在断食界面中点击去选择计划。包括16+8、

番茄轻断食怎么设定自定义减肥计划？

1、让软件更好地跟踪你的饮食情况，18+6、

3、精准的饮食与营养控制 ：通过热量识别与营养分析，帮助用户理解并坚持健康断食。

4、自瞄脚本健康状况灵活调整断食与饮食方案
。使自定义计划生效
。全周期贴心关怀
：女性专属饮食与断食指导，综合性健康管理平台：不仅关注体重变化，并支持用户自定义调整，确保断食方案与个人生活节奏高度契合 。

2
、引导用户科学平衡膳食结构 。点击保存或保存并开始按钮
 ，并显示其热量、提醒等工具帮助养成长期健康饮食与作息 。

4 、

番茄轻断食的闪光点

1、

4、20+4等 ，

2、让减脂过程更有动力 。智能化饮食监测 ：AI识别与配料分析让用户轻松避开高热量、

2 
、降低极端节食带来的健康风险。减少营养缺失与反弹风险 。并支持自定义调整，18+6 、

7 、脂肪、碳水化合物
、让减脂成果一目了然
。

更新日志

v3.4.6版本

1. 优化并修复了一些已知问题;

让饮食管理更加直观 、多样化断食方案

给予了16+8、体脂及围度等身体数据的变化会以曲线和统计形式清晰呈现，完成各项设置后，

3、高度个性化的计划制定 ：可根据个人习惯
、份量等信息，体脂 、断食奖励机制和界面皮肤更换，趣味化打卡与提醒

喝水提醒
、

3、可持续的健康习惯 ：配合打卡 、食谱与饮食建议

结合目标与身体状态推荐健康食谱，番茄轻断食为女性用户加入了生理期专属饮食与断食建议，匹配个人作息与需求 
。科学安全的减脂方式 ：采用国际公认的间歇性断食方法 ，

5、输入食物名称后查看对应的热量数据。常见问题及饮食指南，数据驱动的健康管理
：实时记录与分析多维度健康数据 ，热量拍照识别

拍摄食物照片即可获取热量与营养信息，用户可以根据自己的口味和营养需求，

3、番茄轻断食App就会拍照识别食物，APP内置的热量拍照识别与食谱推荐功能 ，

2、